いつも泳ぐ前には備え付けの血圧計で血圧を計り、風呂上りには体重測定をしていますがすべて順調です。
今日はクロールで５００ｍ、平泳ぎで１００ｍ泳ぎました、
サウナ６分水風呂１分を３回繰り返すと喉が乾き、昼食時に飲むビールの味は一段と美味しく感じます。
昼には娘と孫たちが来たので、七夕用に切らずに置いてあった黒竹の小さな笹を３本ほど切り、１本は隣の子供にもあげました。
あとは昨日買った花の苗を植木鉢に植え替えたり、古い睡蓮鉢の掃除など庭仕事に精を出すとまた沢山汗をかいてしまいました。
いつも泳ぐ前には備え付けの血圧計で血圧を計り、風呂上りには体重測定をしていますがすべて順調です。
今日はクロールで５００ｍ、平泳ぎで１００ｍ泳ぎました、
サウナ６分水風呂１分を３回繰り返すと喉が乾き、昼食時に飲むビールの味は一段と美味しく感じます。
昼には娘と孫たちが来たので、七夕用に切らずに置いてあった黒竹の小さな笹を３本ほど切り、１本は隣の子供にもあげました。
あとは昨日買った花の苗を植木鉢に植え替えたり、古い睡蓮鉢の掃除など庭仕事に精を出すとまた沢山汗をかいてしまいました。
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