午前１０時測定、最高血圧１３８、最低血圧８０、脈拍７４で異常なし。
スポーツクラブで水着に着替えたあと毎回血圧計で測定してからプールに行きます。
プールではロングコースで５００メートル泳ぎますが、何時もは一人か二人ぐらいで泳ぐ程度なのに今日は三人で泳ぐことになりました。
マイペースで泳ぐと５００メートルぐらいは問題ないのですが、他の人がわずか私より速いペースで泳ぐと、つられて少しスピードを上げてしまいます。
スピードを上げて泳ぐと最後の１００メートルぐらいは少し呼吸が苦しくなるのを感じました。
やはりマイペースを守ることが大事です。
お決まりのコースでジャグジィーとサウナでも汗を流したおかげでお昼に飲むビールの味は格別でした。
スポーツクラブで水着に着替えたあと毎回血圧計で測定してからプールに行きます。
プールではロングコースで５００メートル泳ぎますが、何時もは一人か二人ぐらいで泳ぐ程度なのに今日は三人で泳ぐことになりました。
マイペースで泳ぐと５００メートルぐらいは問題ないのですが、他の人がわずか私より速いペースで泳ぐと、つられて少しスピードを上げてしまいます。
スピードを上げて泳ぐと最後の１００メートルぐらいは少し呼吸が苦しくなるのを感じました。
やはりマイペースを守ることが大事です。
お決まりのコースでジャグジィーとサウナでも汗を流したおかげでお昼に飲むビールの味は格別でした。
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