朝からスポーツクラブに行き、いつもと同じように水着に着替えたあと血圧計で血圧を測りましたが、上が１２３、下が７１、脈拍は７３と特に問題はありません。
今日はロングコースは私一人だけだったので、コースの真ん中を泳ぎました。
複数の人間がいるときはコースは右側を泳ぎ追い越し禁止になります。
とりあえずクロールで５００メートルを泳ぎましたが、最近はなんとなくスピードが出るようになった気がします。
泳いだあとはジャグジーでマッサージしたあと、サウナと水風呂に入ります。
お風呂を出てからは体重を測りますが、先週より７００ｇ体重が減っていました。
あと１ｋｇ体重が減ればベストなのですが、食事制限なしで１ｋｇを減らすのが難しい問題です。
今日はロングコースは私一人だけだったので、コースの真ん中を泳ぎました。
複数の人間がいるときはコースは右側を泳ぎ追い越し禁止になります。
とりあえずクロールで５００メートルを泳ぎましたが、最近はなんとなくスピードが出るようになった気がします。
泳いだあとはジャグジーでマッサージしたあと、サウナと水風呂に入ります。
お風呂を出てからは体重を測りますが、先週より７００ｇ体重が減っていました。
あと１ｋｇ体重が減ればベストなのですが、食事制限なしで１ｋｇを減らすのが難しい問題です。
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