今日は体育の日で祭日です。
先週は、１０月というのに真夏日の日が続き暑かったのですが、今朝はやっと秋らしい気温になりました。
体育の日ということで、各地では運動にちなんだ催し物が行われていますが、私はいつものように朝食前の運動からスタート。
柔軟体操をしたあと、腰割り体操２５回、腹筋運動８０回、青竹踏み５０回をします。
毎朝続けているので、体育の日だから言って特別メニューが変わるわけではありません。
このブログと一緒で続けることに意義があると思っています。
おかげで、靴下も片足立ちで履くことができるし、階段の登り降りも苦にならないし、肩コリもありません。
また週に１回のスポーツクラブではクロールでは一気に５００メートル泳ぎ、最近では気が向けばあと２００メートルほど泳いでいます。
先週は、１０月というのに真夏日の日が続き暑かったのですが、今朝はやっと秋らしい気温になりました。
体育の日ということで、各地では運動にちなんだ催し物が行われていますが、私はいつものように朝食前の運動からスタート。
柔軟体操をしたあと、腰割り体操２５回、腹筋運動８０回、青竹踏み５０回をします。
毎朝続けているので、体育の日だから言って特別メニューが変わるわけではありません。
このブログと一緒で続けることに意義があると思っています。
おかげで、靴下も片足立ちで履くことができるし、階段の登り降りも苦にならないし、肩コリもありません。
また週に１回のスポーツクラブではクロールでは一気に５００メートル泳ぎ、最近では気が向けばあと２００メートルほど泳いでいます。
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