サウナと水風呂

午前中、久しぶりに家内と「つかしん」に行きました。

つかしんにある「ユニクロ」に行きましたが、店内は沢山の人で賑わっており、レジも「２０分程お待ちいただくことがある」とアナウンスされていました。

女性の買い物は時間がかかるので、私はその間ペットショップの「アミーゴ」に行くことにしました。

来週からはもう１２月に入り、年末商戦で各店はさらに賑わうことでしょう。

午前中はスポーツクラブに行けなかったので、今日は午後３時から行きましたが午前中は水中歩行をしている高齢者が多いので２レーンをそのために使用されています。

午後は１レーンがレッスンコースになり、上級コースの人が練習しています。

プールのあと、いつものようにサウナと水風呂に入りましたが、寒くなったせいで水の温度は非常に冷たくなっていました。

サウナに６分水風呂に１分を３回繰り返しますが、水が冷たくなると心臓麻痺に気をつけないといけないかもしれません。