１週間かかって２ｋｇ減量
2016年9月18日 健康管理先週は淀川溶接組合の親睦旅行の為スポーツクラブに行けませんでした。
今日は午後から２週間ぶりに塚口駅前にあるティップネスへ
朝から雨模様の天気なので、歩いて行きましたが約７分で到着
早速ロングコースを５００ｍ泳ぎ、サウナにも入り汗を流すと今朝家で計った体重から７００ｇ減っていました。
旅行で朝昼晩とご馳走ばかり食べた今週月曜日に計った体重からすると２ｋｇも減量
毎朝体重を測定、血圧は朝晩測定してスマホのソフトに入力
血圧はそれほど大きな変化はありませんが、体重は暴飲暴食するとすぐに増えますが、減量には数日かかります。
今日は午後から２週間ぶりに塚口駅前にあるティップネスへ
朝から雨模様の天気なので、歩いて行きましたが約７分で到着
早速ロングコースを５００ｍ泳ぎ、サウナにも入り汗を流すと今朝家で計った体重から７００ｇ減っていました。
旅行で朝昼晩とご馳走ばかり食べた今週月曜日に計った体重からすると２ｋｇも減量
毎朝体重を測定、血圧は朝晩測定してスマホのソフトに入力
血圧はそれほど大きな変化はありませんが、体重は暴飲暴食するとすぐに増えますが、減量には数日かかります。
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