４か月ぶりにスポーツクラブに行きました。
2018年1月14日 スポーツ９月２４日にスポーツクラブ「ティップネス」に行ってから今日約４か月ぶりに「ティップネス」に行きました。
昨年は１０月２日から約３週間入院し、その後約２か月はリハビリに努め今年から本格的に各行事にも復帰することにしました。
スポーツクラブでは今までプールで一気に５００メートルは泳いでいましたが、今日は水中歩行からスタート
泳ぐのはクロールと平泳ぎで５０メートルづつ合計２００メートルを泳ぎましたが、腕で水をかく運動はしていなかったので結構きつく感じました。
泳いだあとは、サウナと水風呂を３回繰り返し入っていましたがそれも今日は１回だけ
今日は約３分の１の運動量でしたが、これからは毎週泳いで体全体の体力を回復させなければなりません。
昨年は１０月２日から約３週間入院し、その後約２か月はリハビリに努め今年から本格的に各行事にも復帰することにしました。
スポーツクラブでは今までプールで一気に５００メートルは泳いでいましたが、今日は水中歩行からスタート
泳ぐのはクロールと平泳ぎで５０メートルづつ合計２００メートルを泳ぎましたが、腕で水をかく運動はしていなかったので結構きつく感じました。
泳いだあとは、サウナと水風呂を３回繰り返し入っていましたがそれも今日は１回だけ
今日は約３分の１の運動量でしたが、これからは毎週泳いで体全体の体力を回復させなければなりません。
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