このところ、夜のテレビでアジア大会の模様が連日放映されています。

特に、柔道、水泳、体操など日本が金メダルを取れる種目が中心です。

その中で水泳の自由形を見ていると競泳選手は１００ｍを約１分で泳いでいます。

私がスポーツクラブで自由形を泳いでいますが５０ｍ泳ぐのに約１分以上かかっています。

でもゆっくり泳ぎ息切れしないので５００ｍを連続して泳ぐことは可能です。

倍以上のスピードで泳げるのはどうしてだろうと泳ぎ方を注意して見ていると、クロールの手のかき方とバタ足に違いがあります。

次回からは、競泳選手の泳ぎ方をイメージして、せめて５０ｍを１分以内のタイムで泳げるように頑張りたいと思います。

今日錦織圭選手が全米オープンテニスで準優勝の快挙を達成しました。

最近のスポーツはサッカーが全盛で野球、ゴルフも以前ほど騒がれなくなってきた気がします。

やはりスポーツはスター選手が出て騒がれないと注目されなくなります。

今回の錦織選手の活躍で、テニス人口が増えるかもしれません。

テニスといえば、私がサラリーマン時代同僚に関西学院大学テニス部出身者がいて、誘われて初めてテニスをしたことがあります。

簡単そうに見えてうまくボールをコントロールできず恥をかいたので、早速、武庫之荘にあった大丸テニススクールに通いました。

その後、縁あって名門の靭公園にある靭テニスクラブのメンバーになりました。

でも結局、上手くならずテニスラケットは押し入れに眠ったままです。

体格差のある外人と対戦し世界の頂点まで上り詰めるにはなみなみなる努力と才能が必要なのがよく分かります。

今日はいつもより１時間程遅れてスポーツクラブに行きました。

オープン時は水中歩行コースはお年寄りばかりで２コースを占拠してしまっていますが、１時間遅くなると水中歩行コースは１コースだけで歩いている人も数人だけになります。

また１時間違うと泳いでいるメンバーも異なります。

ロングコースで泳いでいると隣のショートコースでは女性二人が泳いでいました。

学生時代に水泳部にでも所属してたと思うぐらい、自由形、平泳ぎ、背泳、バタフライなど綺麗な泳ぎでスピードもあり水と戯れるように泳いでいました。

帰りに掲示板を見ると、水泳大会の記録が掲載されてあり、１位の人は５０ｍ２６秒で泳いでいました。

私は２５ｍを泳ぐのに２５秒かかるので、倍のスピードです。

もう少し早く泳げるように勉強しなければなりません。

今日でお正月休みが終わりです。

休みの間運動不足だったので、朝からスポーツクラブに初泳ぎに行くことにしました。

昨年１２月８日に行ってから約１ヶ月ぶりです。

何時もは５００ｍ泳ぐのですが、今日はプールも空いていてロングコースは私一人だったのでもう少し泳ごうと８００ｍ泳ぎました。

後はサウナで汗を流し、体重を計ると１２月８日の時点から１．２Kｇ増えていました。

よく飲みよく食べた割には思った以上に増えてなかったので一安心です。

これぐらいならすぐに元に戻すことができそうです。

午前中、久しぶりに家内と「つかしん」に行きました。

つかしんにある「ユニクロ」に行きましたが、店内は沢山の人で賑わっており、レジも「２０分程お待ちいただくことがある」とアナウンスされていました。

女性の買い物は時間がかかるので、私はその間ペットショップの「アミーゴ」に行くことにしました。

来週からはもう１２月に入り、年末商戦で各店はさらに賑わうことでしょう。

午前中はスポーツクラブに行けなかったので、今日は午後３時から行きましたが午前中は水中歩行をしている高齢者が多いので２レーンをそのために使用されています。

午後は１レーンがレッスンコースになり、上級コースの人が練習しています。

プールのあと、いつものようにサウナと水風呂に入りましたが、寒くなったせいで水の温度は非常に冷たくなっていました。

サウナに６分水風呂に１分を３回繰り返しますが、水が冷たくなると心臓麻痺に気をつけないといけないかもしれません。

毎週土曜の夜は７時から「天才志村！動物園」、８時から「世界一受けたい授業」、９時から「世界不思議発見」、１０時から「ニュースキャスター」を見ています。

ところが今日は「ＮＨＫ杯フィギア・女子フリー」があり、テレビを２画面モードにし２時間特番の「世界一受けたい授業」を見ながら画像だけでフィギアスケートをみることにしました。

９時になったので「世界不思議発見」を見ようと４チャンネルに変えると侍ジャパンの台湾との試合を延長して中継していました。

結局１０時半まで野球中継が延びたのであとの番組は１時間送れになりました。

ニュースキャスターは生番組なので遅れると出演者の方は大変です。

結局今日は「ニュースキャスター」を見る前に寝ることにしました。

今日は体育の日で祭日です。

先週は、１０月というのに真夏日の日が続き暑かったのですが、今朝はやっと秋らしい気温になりました。

体育の日ということで、各地では運動にちなんだ催し物が行われていますが、私はいつものように朝食前の運動からスタート。

柔軟体操をしたあと、腰割り体操２５回、腹筋運動８０回、青竹踏み５０回をします。

毎朝続けているので、体育の日だから言って特別メニューが変わるわけではありません。

このブログと一緒で続けることに意義があると思っています。

おかげで、靴下も片足立ちで履くことができるし、階段の登り降りも苦にならないし、肩コリもありません。

また週に１回のスポーツクラブではクロールでは一気に５００メートル泳ぎ、最近では気が向けばあと２００メートルほど泳いでいます。

今日６日の日曜日は９連休最後の日です。

お正月は朝からおせち料理にお酒、その後も普段とは違う食生活で体重も増えたので今日は朝からスポーツクラブで汗を流すことにしました。

スポーツクラブではお正月休みの間に一部模様替えをされ、今年からは少しシステムも変わっていました。

１階では受付カウンターの位置が替わり、自転車やウォーキングのトレーニングマシンが増え、チェックイン・チェックアウトも自分ですることになっていました。

また２階では新しいトレーニングマシンが設置されていました。

３階のプールで泳いだあとはプールサイドのジャグジーで体をほぐしますが、ポンプを交換されたのか水流の勢いが増していました。

最後、風呂上りに体重を測りますが、２週間前に比べると７００g増えていました。

これからは賀詞交歓会や新年会も多く、体重が減るのは２月になりそうです。

前回スポーツクラブ「ティップネス」に行ったのが１０月２８日で、その後毎週日曜日は予定が入り行けなかったので今日は約１ヶ月ぶりの「ティップネス」です。

泳ぐ前に血圧を測ると１５４、８９と普段より高めの血圧でしたが、気温が寒くなると血圧も上がり気味になるのかもしれません。

いつもどおりクロールで５００メートル泳ぎジャグジーのあとサウナに入りましたが、なぜかいつも顔を合わすメンバーがおらず少し寂しい感じがしました。

風呂上りに体重を計ると１ｋｇほど増えていました。

これから年末に向け忘年会などの行事も多く、健康管理のため暴飲暴食に意をつけなければなりません。

今日は朝から雨模様の１日です。

１０月　７日（日）ベトナム出張
１０月１４日（日）お墓まいり
１０月２１日（日）丹波篠山

３週間日曜日は予定が入りスポーツクラブに行けなかったので、今日は１ヶ月ぶりに泳ぎました。

雨模様のせいか今日はいつもより人が少ない気がしました。

ロングコースでいつものように５００m泳ぎましたが、毎朝柔軟体操、腰割体操、腹筋、青竹踏みをしているおかげか１ヶ月ぶりでも何時もと同じペースで泳ぐことが出来ました。

昼から雨が止んだので「のうせんかずら」の枝を剪定することにしました。

先週は「百日紅」の剪定を行ったので、これでだいぶん小さな庭もスッキリしました。

甲子園球場では夏の高校野球選手権大会の真っ最中です。

今朝車で出勤するとき阪神浄水場の踏切で左折する際、野球のユニフォームを着た選手が自転車で１０人程渡って来ました。

歩行者優先なので車は横断歩道の手前で停車し、皆が渡り終えるのを待っていると学生達はバッグを肩から下げ、全員左手でハンドルを持ち右手て野球帽を脱ぎ挨拶をして渡って行きました。

普通はどこの横断歩道でも歩行者や自転車は当然のように車を無視して渡っていきますが、車を待たせた事に対するお礼で次々に脱帽して挨拶していく姿を見て朝から清々しい気分で出勤することが出来ました。

どこの高校かわかりませんが良く教育の行き届いた学校だと思いました。

午後３時からはエックスメイトの特別例会が梅田のハービス大阪６階にあるガーデンシティクラブで行われました。

通常８月は休会なのですが、１０月の展示会に向けて商品開発を進めなくてはならず暑気払いを兼ねての例会でした。

毎週日曜日は８時からＴＢＳの「サンデーモーニング」を見ていますが、今日は「ロンドンオリンピック２０１２　ウィークリー＆デイリーハイライト」放送のためお休みでした。

今回のオリンピックは日本のお家芸だった男子の柔道が振るいませんでしたが、水泳や体操では頑張っています。

一般的にオリンピックを開催するとその国の経済は活性化するのが普通ですが、今回はそうも行かないみたいです。

テロ対策のため道路は交通規制や「五輪関係者専用レーン」の設置などで運送流通に支障をきたし、土産物等の地元の売り上げも五輪目的以外の従来の観光客が混雑を嫌い激減した結果むしろ売り上げが落ちているとの事です。

現在進行形の欧州危機の影響もあるのかも知れません。

オリンピックのハイライトは他局でも何回も流れるので、テレビを見るのを止めて朝の涼しい間に庭木の剪定をすることにしました。

涼しい間と思っても結構汗をかいたので、その後スポーツクラブに行きプールで泳ぐことにしました。

自由形で５００ｍ泳ぎオリンピック競技で見たフォームをイメージしましたが余り変わり映えしませんでした。

そんなに簡単なものではないのがよく分かりました。

昨日は夕方と寝る前に温泉に入り、今朝も朝食の前に温泉に入ったので肌もスベスベになった気がします。

有馬グランドホテルの金泉と呼ばれる赤湯は鉄分を含んだ弱酸性の温泉で、空気に触れると鉄分を含んでいるため赤くなりますが、弱酸性のお湯が肌にいいとのことです。

１１時にはチェックアウトして、それぞれの車で帰宅の途につきました。

有馬温泉からは約１時間で帰ることができます。

家に着くと暑さのせいで庭の草花はグッタリしていました。

今日はスポーツクラブに行くのをやめてテレビでオリンピック観戦することにしました。

スポーツクラブでは何時も５００メートルを自由形で一気に泳いでいるのですが、泳ぎ方がまずいのか、なかなか早く泳げないのが難点です。

今日水泳の自由形では水中からの泳ぎをスローモーションでも写してくれたので、バタ足の仕方、腕の伸ばし方、水のかき方など大変参考になりました。